Два способа настроиться на работу #

Настроиться на работу, иногда не простая задача. Особенно, если есть необходимость творческого проявления или то, что надо сделать выбивается из привычной деятельности. Например, написать статью или заметку. Или пересчитать что-то заново, перечеркнув двухдневную работу.

Вроде бы и желание есть. А работа стоит, время идёт. Вот нет какого-то настроя и всё! Хоть ты тресни.

Для того чтобы найти свой способ «настройки», перепробовал много всего. Медитации, концентрации и т.д. В итоге, остановился на паре способов, которые показывают хорошие результаты и не занимают много времени.

Первый способ, помогает сдвинуться с мёртвой точки или преодолеть творческий кризис.

Его можно назвать «Утренний кокте́йль». Ведь самое подходящее время, для выполнения этого упражнения утро. Когда мозг ещё не включился, а тело уже проснулось. Суть такая: утром, когда только сполз с кровати, садишься и пишешь всё, что относится к вопросу, который надо решить. Главное, не отвлекаться. Просто вываливаешь на бумагу или в файл то, что кажется имеет отношение к теме.

Главное – это, стараться не думать о том, что пишешь. Не оценивать. Не подбирать слов. Не искать связи в написанном и не выстраивать логику. Лично мне нравится печатать. Потому что, во-первых, не видишь, что печатаешь. А, во-вторых, есть возможность упасть лицом на клавиатуру и ещё подремать. Как только всё, что есть в голове выгружено можно остановиться. Иногда это бывает два три предложения. Иногда лист.

По началу, когда садился записывать, казалось, что в голове пусто. Но практика показывает, что это не так. Как только даёшь возможность, руки под слабым руководством мозга её используют. Позже днём, когда голова включается можно перечитать утреннюю писанину. И что интересно, среди написанного попадается много полезного, из того, что помогает сдвинуться с места. Наступает этап номер два: обработка и преобразование.

Второй способ использую днём или вечером. Когда мозг работает на полную катушку, а вот желания или творческого порыва, что-то делать нет.

Он хорошо подходит для того, чтобы настроиться на работу и начать наконец делать то, что нужно. По возможности, надо удобно устроиться, чтобы остаться на едине с задачей и парой предметов. Первый - чашка горячего, желательно обжигающего кофе или чая, когда каждый глоток связан с опасностью обжечься. Второй предмет – это книга. Лучше всего подходит та, которая не имеет прямого отношения к работе. За неимением книги, можно использовать какую-нибудь статью. Книга или статья должны читаться сложно. Так, чтобы возникла необходимость вчитываться в каждую строку или предложение для понимания смысла написанного. Лично для себя использую учебник по физиологии человека.

Как это работает. После нескольких медленных и осторожных глотков чая или кофе, можно приступить к чтению. Читать лучше ровно столько, сколько воспринимает мозг, а точнее, на сколько хватает терпения. Когда возникает понимание, что момент наступил, откложить книгу. Затем, про себя или в слух, в зависимости от ситуации, пересказать только что прочитанное. Но не просто пересказать, а дать ещё свои комментарии или объяснения тому, что прочитано. Комментарии должны быть понятными и простыми, как будто пересказ должен понять ребёнок. Если всё сделано с погружением, то наступает состояние, когда уже нет необходимости уговаривать и преодолевать себя, чтобы сделать то, что долго откладывалось или просто не хотелось делать.

Это действо занимает около 10 – 15 минут, иногда больше. Но, по моему разумению, лучше потратить это время на упражнение и начать делать дело, чем, например, пялиться часами в монитор в ожидании вдохновения.

Конечно, эти способы имеют свою специфику. И возможно, в вашем случае, не сработают. Но, я всё равно решил поделиться, потому что считаю информация лишней не бывает, да и наверняка найдутся люди, кому это может помочь.

С уважением, к вам и вашему делу